Питание должно быть регулярным, разнообразным и сбалансированным. Отдавайте предпочтение белково – углеводной диете. Включайте в рацион больше свежих овощей и фруктов. Не увлекайтесь жирной, жареной, копченой, соленой пищей, соусами и продукцией ≪фаст-фуд≫. Ограничивайте потребление сладостей и сахара. Почувствовав насыщение, сразу вставайте из-за стола. Ведите активный образ жизни.