Накануне Дня музеев в гимназии еще более активно проходят экскурсии в школьный краеведческий музей "Истоки". Учащиеся с любопытством и интересом рассматривают экспонаты музея: предметы быта, кухонную утварь, образцы одежды. В музее есть стенды и витрины, посвященные героическим будням города, экспонаты военной поры. Экскурсии проводят члены совета музея, которые очень увлекательно рассказывают о прошлом и настоящем нашего края, проводят викторины, конкурсы.

На дворе середина лета, а это значит, что остался всего один месяц до Единого дня ГТО, проходящего во вторую субботу августа. Мероприятия, посвященные этому дню, планируется проводить по всей России, и Свердловская область уже сейчас начинает готовиться к участию в состязаниях. Конечно, в их спортивную программу войдут и
виды, включенные в Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Региональный оператор по реализации комплекса ГТО на территории Свердловской области совместно с центром тестирования ВФСК ГТО МАУ «СШ имени Александра Козицына» подготовили несколько полезных советов тем, кто в настоящий момент самостоятельно готовится к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» и участию в соревнованиях Единого дня ГТО. Разумеется, эти рекомендации необходимо выполнять при условии, что ваше здоровье и функциональное состояние находятся в норме.
Во-первых, каждому необходимо помнить простой факт – одежда и обувь должны соответствовать погоде и задачам тренировочного занятия. Форма спортсмена должна исключать перегрев; обувь - быть плотно зашнурована и иметь не скользкую подошву во избежание травм и растяжений.
Во-вторых, если вы планируете заниматься на стадионе, то бег на них разрешается только в направлении «против часовой стрелки». Во время разминки лучше двигаться по «дальним» (№ 5-8) дорожкам, так как по первым трем дорожкам другие бегуны в это время могут выполнять бег на высокой скорости. При беге на короткие дистанции необходимо бежать только по своей дорожке, а после окончания бега исключить резко «стопорящую» остановку.
В-третьих, при самостоятельных занятиях разминку перед основной частью тренировки лучше построить следующим образом: начать с ходьбы, затем перейти на разминочный бег, после опять ходьба и дыхательные упражнения; далее выполняется гимнастика для рук, плечевого пояса, для туло ... Читать дальше »